Хотите жить в счастливом браке — восхищайтесь супругом/супругой, а хвалить не надо. Этот тезис я на разные лады озвучиваю уже много лет.
И научные данные приводил (вот подробности), и просто так рассказывал, и подробно, и бегло — в общем, по-всякому.
Однако многим людей восхищение кажется синонимом похвалы, и они не видят между ними разницы. Из-за этого мой тезис звучит, по меньшей мере, странно.
Что ж, давайте разберёмся, что к чему. Читать далее Чем восхищение отличается от похвалы
Знакомая обратилась ко мне за помощью с «проблемой плохого поведения ребенка». Сыну 3,5 года. Ребенок грубит, дерется, устраивает истерики, ставит ультиматумы и вообще «очень трудный». В детском саду ведет себя несколько лучше. По мнению мамы, «растет дебошир, манипулятор и монстр». В семье двое детей. Старший брат «совсем не такой и таким никогда не был». Правда, болеет много. Респираторные, уже до астмы дошло. Бережем его, лечим… Читать далее «Смотрюсь в тебя, как в зеркало»
Оказывается, тема психологического насилия над своими детьми довольно распространена и многие родители даже не догадываются, что они что-то делают не так, получая на выходе детей, которые видеть их не желают. Или дети уезжают на другой конец света, лишь бы подальше от своих пап и мам, а те гадают где же они ошиблись.
Итак, чего же делать не надо? Читать далее Мини гайд по воспитанию
Строчки из «Отче наш», в не столь отдаленные времена известные практически каждому христианину: «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим». Слово «долг» и производное от него «должен» теснейшим образом вплетены в нашу жизнь, зачастую сливаясь с такими морально-этическими понятиями, как «справедливость», «обязательства», «ответственность» и даже «благодарность». Мне уже набили оскомину часто слышимые и читаемые «родительский долг», «сыновний/дочерний долг», «долг перед Родиной», «учительский/врачебный/любой другой профессиональный долг», «выполнил свой долг до конца», «мужчины/женщины должны» и, наконец, как реакция на все это: «никто никому ничего не должен». «Долги наши» редко когда прощаются, а уж про них помнят хорошо, и частенько о них могут напоминать. Кто-то даже всю жизнь занимается арифметическими подсчетами, кому он сколько должен (в рублях, в благодарностях, в ответных подарках…), и кто сколько должен ему. Ведущие чувства таких людей: обида, «мне недодали!» или вина, «я недодал!». Читать далее «И прости нам долги наши»
Могут ли супруги наладить свои отношения, если будут честно прикладывать усилия? Да, разумеется, могут.
Но надо понимать — на этом пути ждут серьёзные испытания. И самым трудным испытанием будет, пожалуй, эффект «какого чёрта» (what-the-hell effect).
Этот эффект открыли исследователи Джанет Поливи, Питер Херман и Раджбир Део в 2010 году. Они изучали поведение людей на диете и провели любопытный эксперимент. Участникам предлагали съесть кусок пиццы, а потом давали продегустировать печенье.
Подвох был вот в чём. Куски пиццы были одинаковые, но хитрые экспериментаторы убедили некоторых участников, что те съели большие куски пиццы (больше, чем остальные).
В результате те, кто верил, что обожрался, съел — внимание! — больше печенья, чем те, кто думал, что съел небольшие куски пиццы. Читать далее Почему так трудно наладить отношения?
Вот говорят, мол, «седина в бороду — бес в ребро», и что молоденькая женщина способна «увести из семьи» если не любого мужчину, то многих точно. А уж измены мужа после 40 лет — обычное дело, и ничего уж тут не поделаешь, выиграть в конкурентной борьбе у молодой и стройной, восхищенно внимающей твоему мужу почти невозможно.
Доля правды в этом, конечно, есть. Ведь даже Ричард Бах, уже написав о своей любимой Лесли и «Мост через вечность», и «Единственную» — лучшие романы о двух половинках! — ушел от нее к молоденькой девушке.
Но — только ДОЛЯ правды. Читать далее Седина в бороду? Простой секрет как избежать измены мужа после 40-ка
Мы боимся собственных мыслей потому, что нам кажется, что вслед за ними придется принимать неприятные и сложные решения. (Например, «мне не нравится, как я живу», «не поехать ли в буддистский монастырь», «может, показать свое творчество кому-нибудь», «а хочу ли я жить в этом городе» и т.п.) Словно осознав эти мысли, мы будем обречены действовать.
Мы боимся мыслей наших близких (в частности, партнеров по отношениям) потому, что нам кажется, что их мысли – это уже их решения. (Например. «Кажется, я не хочу жить в этом городе» — все, он/она решил(а) уехать и меня бросит. «У меня нет влечения к тебе» — все, он/она меня не хочет и теперь бросит. «Может, не стоит заводить детей» — все он/она не хочет детей, придется его/ее бросать. «Какая симпатичная(ый) девушка/парень» — все, ему/ей нравится другая(ой), придется уходить. И т.п.)
И так сильно боимся, что действительно часто тянем до того, что становится необходимо что-то решать. Нам. Или им. Читать далее Почему мы не доверяем самым близким или об изменах, мыслях и решениях.
Я давно хотела написать этот пост, но все время откладывала, потому что мне казалось, что это долго, муторно, а времени все нет и нет… В общем, прошло много месяцев, идея эта меня все не покидает, а в сутках все те же 24 часа. Поэтому, отбросив перфекционизм, пишу так, как напишется за то время, что у меня имеется в запасе (и простите мне, пожалуйста, опечатки, если таковые найдутся). Читать далее Выводы мамы, родившей троих детей
Все люди ищут счастья. Это базовая психологическая аксиома. Чем бы человек ни занимался, куда бы ни были направлены его текущие устремления, конечная станция — Счастье. Хочет человек творческой реализации. А для чего? Если проследить логику до конца, то окажется, что таковы его надежды — реализуюсь и буду счастлив. Хочет денег? Та же редька. Хочет признания? Тот же хрен. Читать далее Счастье невозможно… и неизбежно
Вспомните три орешка для Зо… три особенных случая из вашей жизни (не важно из какого периода: ранее детство, школьные годы, «когда мы стали взрослые») — три ситуации-бинго. В которых вы были просто красавцами. В которых вы ооочень удивили других и — главное! — сами себя офигительным результатом.
Эти ситуации стали возможны, реальны из-за того, что вы на полную катушку проявили свои таланты/навыки/умения/знания.
Критерий для отбора ситуаций:
1. Они всплыли в памяти первыми
2. От этих воспоминаний хочется улыбаться
3. Ваше тело до сих пор помнит, как по нему бегали ликующие мурашки от мысли «ух ты! это сделал(а) я!»
Сегодня я для вас испекла приготовила блиц-марафон из трех ситуаций-вопросов.
Ответом на них будут мысли, которые к вам приходят сразу после прочтения и вызывают маленькие вихри эмоций «да, да, точно, это оно!». Переходите к следующей ситуации только тогда, когда ответите на предыдущую. Читать далее Поиск предназначения. Пятое задание.
1. Напишите в столбик процессы/занятия/действия, которые вас вдохновляют, от которых дух захватывает — деятельность, которая приносит удовольствие, наполняет.
Всего 16 словосочетаний — друг под другом.
2. Берете первые два умения из столбца. И пытаетесь их соединить, поймать ассоциации, связанные с двумя этими занятиями.
1. Археологи на раскопках места обитания первобытного племени нашли странный камень, который несомненно был в пользовании. Вы — этот камень. Для каких целей вас использовали?
2. Вы — часть механизма башенных часов на городской площади. Какая вы деталь, какую функцию выполняете?
3. Вы — отрез редкой ткани. Из этого отреза будет сшито… что? для чего/кого? Почему ткань редкая?
4. Вы — глиняный горшок. Как вас использует хозяйка, для каких целей?
5. Вы — часть мировой водной системы. Вы океан, море, река, приток, озеро, родник, ручей, болото… ? Опишите себя.
6. Вы — ключ. Какой вы ключ? Для чего вас используют?
7. Вы — одно из первых сооружений, которое создавалось человеком (жилье, мост, указатель, памятник, дорога, крепость и пр.) — какое?
http://hloflo.livejournal.com/256359.html
Тут еще такое дело с мотивацией.
Давайте представим, что наша психика – двигатель внутреннего сгорания. Мотивация случается тогда, когда газо-воздушна смесь, подожженная искрой, сгорает и толкает поршень в цилиндре. Т.е. химические изменения переходят в механические. Ваши мысли и идеи переходят в действия. Но стобы все произошло, нужно правильное топливо. Правильный тип, состав, октановое число и т.п. Иначе никакого перехода в механическую работу не произойдет.
Каждый мотор работает на своем топливе. Теоретически туда можно залить все, что горит, но работать будет не все. А какие-то жидкости могут повредить двигатель и вообще ничего работать не будет. Читать далее Правильное топливо для мотивации
Затем мы напоминаем базовые правила выяснения отношений. Первое правило: не якать и не тыкать (из серии «ты такая, я такой»). Отношения это “мы». Мы в них вошли по доброй воле, мы хотим их продолжать, и никто не виноват. Танго танцуют двое. Можно давать оценку отношениям, но не себе и не партнеру. Очень важно оградить друг друга от обвинений с самого начала. И если один и нас сползает туда («это все от того, что ты…»), другой в праве мягко напомнить первое правило. Читать далее Как мы ссоримся
